Ainda não pratica atividade física com regularidade? Que tal aproveitar os dias ensolarados lá fora e realizar exercícios ao ar livre? ☀
Se a movimentação do corpo pode não te animar a princípio, faça isso pelo menos para curtir as paisagens! Saia para uma caminhada ou corrida, vá andar de bicicleta, reúna os amigos para jogar vôlei, frescobol, futevôlei, futebol… A escolha não importa, o que vale é se mexer! Preze pelo seu bem-estar físico e mental! 🏃